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“燃脂高手”被发现,一周吃3次,刮油又吸脂,便秘一

发布日期:2020-06-12 01:40   来源:未知   阅读:

现在天气越来越热,大家都穿的很清凉,可是如果身材不好,过于肥胖会导致穿衣不好看,所以很多人都想着减肥,不过很多人都失败了,减肥没成功还便秘了,营养师今天就为大家推荐一个食物,既能减肥还能管饱。“燃脂高手”被发现,一周吃3次,刮油又吸脂,便秘一去不复返!它就是生菜了,夏天最适合吃的蔬菜,因其膳食纤维和维生素C比较多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜,经常食用隔天就能排出黑臭宿便!下面小编教给大家的就是蚝油生菜的做法,简单易学,营养又美味,快来看看小编是怎么做的吧蚝油生菜

By 紫恋依夏

配料:

生菜 2棵、生抽 两勺半、白糖 一勺半、蚝油 一勺半、淀粉 一勺半

烹饪步骤:

1.蒜切成沫、生抽、蚝油、糖、清水、准备好

2.淀粉加清水调好、生抽、蚝油、糖、清水(根据上面的调料、加两勺到三勺清水就好了)混在一起调好汁!